Träning

Här får du tillgång till mängder av olika funktionella övningar och träningspass som du på ett enkelt sätt kan utöva vart du än befinner dig. Hemma, i trädgården, hotellrummet, på jobbet eller på resande fot…

Välj din träningsform

Kroppsvikt
Redskap
gravidträning bröst
Nedskalning
träning på kontoret ben
Kontoret

Dessa övningar är till för oss alla. De har som fokus att stärka dig inifrån och ut och skapa en stabil och symmetrisk kropp som klarar av de olika situationerna du utsätts för i vardagen.

Allt ifrån att ta på sig stumporna stående utan att tappa balansen eller att ens nå sin egen fot, att bära hem tunga matkassar till att stärka sig både fysisk och mentalt inför specifika mål träningsmässigt eller i livet. 

Träningspassen är skapta för att du ska kunna skala ner eller höja nivån enkelt genom att addera repetitionsantal, intensitet, tid eller externa vikter. Du möter dig själv i varje pass, men går lika bra att bjuda in och utmana en vän eller partner för att peppa igång varandra. 

Det finnas allt ifrån några få minuter till några fler för att passa in i just din vardag. Reservera 5, 10 eller 20 minuter, välj plats och nivå på passet, och sätt igång!