Idag bjuder vi på ett funktionellt träningspass som du kan utföra var du vill under dagen. Dagens pass består av:

  • 10 A push ups
  • 15 Jumping squats
  • 20 Bird dog

Är du:

  • Nybörjare kör du 3 rundor
  • Standard kör du 5 rundor
  • Avancerad kör du 7 rundor

Har du ont om tid eller önskar ett tidsbestämt träningspass så sätt klockan på exempelvis 15 minuter och gör så många rundor du hinner under den tiden.

A push ups

Jumping squats

Bird dog