Idag bjuder vi på ett funktionellt träningspass som du kan utföra var du vill under dagen. Dagens pass består av:

  • 10 Plank toe touch
  • 15 Floor thrusters
  • 20 Broad jump into squat

Är du:

  • Nybörjare kör du 3 rundor
  • Standard kör du 5 rundor
  • Avancerad kör du 7 rundor

Har du ont om tid eller önskar ett tidsbestämt träningspass så sätt klockan på exempelvis 15 minuter och gör så många rundor du hinner under den tiden.

Plank toe touch

Floor thrusters

Broad jump into squat