Idag bjuder vi på ett härligt yogaflöde. Vi vill att du kör minst ett varv av solhälsning A och minst två varv av solhälsning B. Du väljer själv utifrån din yogavana om du ska utöva varianten ”nybörjare” eller” i ett härligt flöde. Därefter vill vi att du sjunker ner i Duvans position för att sträcka ut höft och säte. Ha en riktigt skön stund!
Solhälsning A – Nybörjare
Sollhälsning A – I ett härligt flöde
Solhälsning B – Nybörjare
Solhälsning B – I ett härligt flöde
Duvan höger
Duvan vänster