Detta program löper över 8 veckor. Det är väldigt innehållsrikt och kommer ge dig verktygen du behöver för att skapa en hållbar och hälsosam relation till mat.

Du får tips, råd och recept på frukostar, luncher och middagar. Goda och näringsfyllda mellanmål och lättare snacks. Detta i en grym kombination med mindufulness-övningar. 

Varför mindfulness/medveten närvaro i ett kostprogram tänker ni?

Jo, när du vill bryta vanemässiga mönster behöver du först bli uppmärksam på just dina vanor. Detta är första steget till förändring. Nu börjar vi!