Vi har valt att lägga fokus på v.25-35 för att sedan låta de sista veckorna som kan komma att bli ännu mer individuellt i form av hur länge man går och bär barnet, hur man mår i kroppen och vad just du känner att du behöver inför din slutspurt.

Med det sagt så är det helt upp till dig att fortsätta röra på dig så långt du känner att det känns bra, fortsätt du att lägga fokus på att stärka kroppen och förbereda den för den kommande resa!

Vi på Mind Your Body vill genom detta program guida och inspirera dig till att må bra både fysiskt och psykiskt under din graviditet!

Under dina graviditetsveckor kommer du kunna ta del av funktionella träningsupplägg som stärker kroppen, yogaklasser, KBT och mindfulness som på ett medvetet sätt hjälper dig att lära känna din kropp.

Viktigt!

Vi vill betona att detta är ett självhjälpsprogram och på inget sätt en ersättning för behandling. Vid psykisk ohälsa vill vi rekommendera dig att söka professionell hjälp via din vårdcentral eller via närmsta akutpsykiatriska mottagning vid akuta besvär. Läs gärna mer på Vårdguiden 1177.se för mer information.


Detta program ingår i vår prenumeration för 199:-/mån. Är du prenumerant är det bara att logga in här eller bli prenumerant här…

Vill du endast ha tillgång till detta program kostar 599:- (vecka 25-födsel). Vill du ha tillgång hela graviditeten (vecka1-födsel) kostar det 1199:- Det är bara att klicka på knappen…

Program innehåll

Perioder Status
1

Introduktionsinformation

2

Vecka 25

3

Vecka 26

4

Vecka 27

5

Vecka 28

6

Vecka 29

7

Vecka 30

8

Vecka 31

9

Vecka 32

10

Vecka 33

11

Vecka 34

12

Vecka 35 till födsel