Grattis till din graviditet! Det är mycket som händer både i kroppen och i huvudet nu; alla känslor och tankar som dyker upp och kanske många frågor. Som gravid blir man ofta mer känslig på grund av den stora hormonförändring som sker i kroppen. Ibland känner man oro och stress inför både graviditet och förlossning.

Vi på Mind Your Body vill genom detta program guida och inspirera dig till att må bra både fysiskt och psykiskt under din graviditet!

Vi har delat in de 12 första veckorna i två olika perioder. Vecka 1-6 är en period, och vecka 7-12 är en.

Det är bara att följa stegen nedan, så får du ta del av mängder av verktyg för att stärka och förbereda dig både mentalt och fysiskt.


Programinnehåll