Grattis till din graviditet! Det är mycket som händer både i kroppen och i huvudet nu; alla känslor och tankar som dyker upp och kanske många frågor. Som gravid blir man ofta mer känslig på grund av den stora hormonförändring som sker i kroppen. Ibland känner man oro och stress inför både graviditet och förlossning.

Vi på Mind Your Body vill genom detta program guida och inspirera dig till att må bra både fysiskt och psykiskt under din graviditet!

Under dina graviditetsveckor kommer du att kunna ta del av funktionella träningsupplägg som stärker kroppen, yogaklasser, KBT och mindfulness som på ett medvetet sätt hjälper dig att lära känna din kropp. 

Det är bara att följa stegen nedan, så får du ta del av mängder av verktyg för att stärka och förbereda dig både mentalt och fysiskt.

Unikt samarbete med Mama Mia

Vi är mycket stolta över att presentera detta gravidprogram, där vi nu fått mycket fina lovord från Mama Mia som är skandinaviens största kvinno- och barnhälsomottagning. Mama Mia rekommenderar oss till sina kunder och erbjuder dem hela 20% rabatt.

Viktigt!

Vi vill betona att detta är ett självhjälpsprogram och på inget sätt en ersättning för behandling. Vid psykisk ohälsa vill vi rekommendera dig att söka professionell hjälp via din vårdcentral eller via närmsta akutpsykiatriska mottagning vid akuta besvär. Läs gärna mer på Vårdguiden 1177.se för mer information.


Detta program ingår i vår prenumeration för 199:-/mån. Är du prenumerant är det bara att logga in här eller bli prenumerant här…

Vill du endast ha tillgång till detta program kostar 599:- (vecka 1-12). Vill du ha tillgång hela graviditeten (vecka1-födsel) kostar det 1199:- Det är bara att klicka på knappen…

Program innehåll

Perioder Status
1

Introduktionsinformation

2

Vecka 1

3

Vecka 2

4

Vecka 3

5

Vecka 4

6

Vecka 5

7

Vecka 6

8

Vecka 7

9

Vecka 8

10

Vecka 9

11

Vecka 10

12

Vecka 11

13

Vecka 12