Välkommen till vår specialanpassade kurs i Corona-tid. Många av oss känner oro och stress i denna tid och det kan vara utmanande att finna lugnet i nu:et. Med hjälp av KBT (kognitiv beteendeterapi), yoga och mindfulness har vi skapat ett självhjälpsprogram för dig som antingen redan känner lindrig oro/stress eller vill förebygga den.

Vi har tillsammans arbetat fram ett gemensamt koncept som bygger på yinyoga och mindfulness samt KBT-strategier. Forskning pekar på att dessa metoder är gynnsamma var för sig såväl när det gäller återhämtning som när det gäller att bryta vanemässiga mönster för stress.

Vår sammankoppling av metoderna är helt modern och ny; precis som vårt Mind Your Body-koncept. När vi testat kurs-programmet på våra retreats och resor har vi fått väldigt positiv respons och vi är stolta över att nu kunna erbjuda det i denna tappning. Varmt välkommen att följa detta skräddarsydda 8-veckors program tillsammans med oss.

Viktigt! Vi vill betona att denna kurs är ett självhjälpsprogram och på inget sätt en ersättning för behandling. Vid psykisk ohälsa vill vi rekommendera dig att söka professionell hjälp via din vårdcentral eller via närmsta akutpsykiatriska mottagning vid akuta besvär.


Detta program ingår i vår prenumeration för 199:-/mån. Är du prenumerant är det bara att logga in här eller bli prenumerant här…

Vill du endast köpa & ha tillgång till detta program kostar det 549:-. Fyll i din mailadress så mailar vi inloggningsuppgifter & en betalningslänk.